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シルクサスペンションが注目を集めている理由

シルクサスペンションのメリットって?

シルクサスペンションの主なメリットをまとめると、初心者でも気軽に始めることができ、ポーズを取るのにさほど難しくないこと、背骨や関節に無理な負担を掛けることなく自然に体幹を鍛えられること、空中でバランスを取ることで筋力がアップしたり、リラックス効果や体調改善も期待できること、などが挙げられます。

あまり詳しく知らなくても、メディアでも大きく取り上げられている機会も多いので、テレビなどで空中ヨガの様子を見たことがある方も多いと思います。
見た目はかなりハードで難しそうな印象を伴うことから、興味はあっても無理だと思って諦めてしまっている方もいるでしょう。

しかし、実際に始めてみると、初心者でもコツを掴めば割とすんなり入門できるのがシルクサスペンションなのです。

流行源は海外?シルクサスペンションが日本へ

最初にシルクサスペンションを考案したのは、アメリカのプロダンサーでした。
それがきっかけで空中ヨガやシルクサスペンション用の専用スタジオが増え、海外の有名なアーティストやモデル、女優などの間で取り入れられる機会が増え始め、プロポーション維持やダイエット、新しいエクササイズとして彼女達がSNSなどを通じてその効果を世界に発信し始めたことで人気に火が付いたのです。

その流行は日本へも渡り、今では東京都内を中心にスタジオが増え始めています。
やはり、自分の好きなアーティストがやっていることをきっかけに始める方も多いようです。

日本でも数々の女優や芸能人がはまっているようなので、美を目指す女性の間では定着しつつあるエクササイズのひとつになっています。

空中ヨガとの違い

また、空中ヨガは背骨や腰などの関節のつまりを伸ばしてくれるストレッチ効果もあります。
そのことで腰痛が治ったり、肩凝りが改善されたり、自然と姿勢が良くなるという効果も報告されています。

そして、ダイエットやプロポーションと維持する目的として空中ヨガを始める方も多いと思いますが、空中ヨガとシルクサスペンションの違いについても少し加えておきます。
空中ヨガは従来のヨガと同じように、リラクゼーション目的で入る方が多いようです。
あまり激しいポーズもないため初心者でも気軽に始められます。

ダイエットを目的とするなら、シルクサスペンションの方をおすすめします。
こちらはピラティスを宙に浮かせたエクササイズなのでヨガよりは少しハードな動きです。
自分の目的に見合った方を選びましょう。

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