シルクサスペンション関連コラム一覧

• 北海道・札幌でおすすめのシルクサスペンションのスタジオ

  北海道札幌市には、あらゆるスタイルのエクササイズを取り入れたレッスンを行っているスタジオがたくさんあります。その中でも、空中ヨガ、シルクサスペンションのレッスンを行っているスタジオも多いため、どんなと...

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• 千葉でおすすめのシルクサスペンションのスタジオ

  ダイエット・体力アップ・気分転換などなど、色々な理由でヨガが気になっている方も多いのではないでしょうか。また既にヨガをやられている方でも、いつもとちょっと違ったヨガにチャレンジしてみたいと思われている...

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• 大阪でおすすめのシルクサスペンションのスタジオ

  大阪には大小様々なヨガスタジオがあります。数あるスタジオの中でも、話題のシルクサスペンションレッスンを取り入れているところも多く、どんなスタジオが自分に合っているのか、調べるのにも一苦労ですよね。この...

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• 福岡でおすすめのシルクサスペンションのスタジオ

  福岡は、日本一ヨガスタジオが多いと言われています。それだけにシルクサスペンションのレッスンを取り入れているスタジオも多く、その特徴は様々です。選択肢が多いだけに、どんなポイントで選べばいいか迷ってしま...

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• 愛知でおすすめのシルクサスペンションのスタジオ

  愛知県内のヨガスタジオは、小規模でアットホームなところから多店舗展開の大手まで、数多くのスタジオがあります。その中でも、人気のシルクサスペンションレッスンを行っているスタジオも増えており、その特徴は様...

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• 安産に効果的？マタニティヨガとは

  お腹に赤ちゃんがいるお母さんは、出身に備えて適度な運動をしなくてはいけませんね。しかし妊娠は病気ではないとはいえ、妊娠前と同じような運動はできなくなってしまいます。そんな妊婦さんたちにおすすめなのが、...

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• ヨガで足がつったときどうすればよい？

  ?日常生活の中で足がつる場面はあると思いますが、その原因について考えたことはありますか？足がつる原因は非常に様々で、当てはまるものが多く、一つに絞ることができない人もいらっしゃると思います。運動不足や...

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• シルクサスペンションが腰痛に良いというのは本当？

  みなさんは腰痛に悩まされてはいませんか？幅広い年代の人々を苦しめる腰痛は、ひどいものになるとピクリとも動けなくなるほどの激痛だと聞きます。シルクサスペンションは、重力から解放された空中での動きを可能に...

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• 暗闇の中でフィットネスすることのメリットと効果

  ?照明は薄暗く、大音量で音楽が流れる、まるでクラブのような場で運動ができる暗闇フィットネスが現在流行しています。暗闇にするメリットは何があるでしょうか。音楽を流す意味は何でしょうか。また、そんな環境で...

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• フェイシャルヨガ（顔ヨガ）の効果とやり方

  ?フェイシャルヨガとは、その名の通り顔のヨガのこと。目を引っ張ったり舌を出したり、人前でやるにはちょっと恥ずかしいかもしれませんが、多くの人がアンチエイジングの効果を実感しています。身体は鍛えられても...

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